番茄工作法(番茄钟的正确用法图解)
一、番茄工作法详细讲解
番茄工作法的步骤：
列出今日一些待办的活动，从这些待办清单中选择哪一项是最重要的，哪一项是最想尽快完成的？按照下列步骤去完成这项事情：
1、打卡番茄钟，设置25分钟，点击开始；
2、全神贯注去做这一项特定的任务；
3、到闹铃响铃，立刻停下，别管任务完没完成；4、休息5分钟，然后选择是否继续还是从待办清单选择优先级别重新开始。
以上步骤番茄工作法最重要的是创建三张纸：“活动清单”表格、“今日待办”表格和“记录”表格；（1）“活动清单”表格：列出最近要进行的活动，随想随填，不用排序，同一张表格可以用很多天，增加新的活动，划掉已完成的
（2）“今日待办”表格：列出打算在今天进行的活动，每天早上这张表要换新的
（3）“记录”表格：记录采样的流程指标，同一张表格可以用很多天，以便比较每天的跟踪记录。
二、为什么番茄工作法一次只做一件事在职场上如何应用
越来越多的牛人在强调工具论的重要性。我也用一些工具，但是有时候会懒于整理，就导致使用的时候没有特别便捷。甚至和原来没有使用工具是一样的比如..又拍了许多照片视频，但是没有及时分类存储到坚果云，所以我需要花更多的时间来进行规整删除。不过这样清楚整理过一次，下次再使用就方便了番茄工作法，我在很多书上有提到，但是具体如何操作，其实我还不是很了解。我做事的方法还是按照原来的样子，想到一项就做一项。往往效率不高，注意力不集中。最后发现很多事似乎都没有做完，这种感觉太糟糕了今天看《番茄工作法图解》学习了一下，总结几点让自己巩固一下。我刚刚设置了10分钟来写这些，时间到，我就会停下。因为不放心手机的定时器，我还中途退出去看了一下，确定时间还未到，才又进来写。番茄工作法，主要目的是让我们一次只做一件事。一天那么多事如何区分先做哪件，作者给到的方法是:分析真正的问题所在，即“我想达成什么结果”，然后专注于能带来该结果的活动。每天早晨起来做计划，为自己当天分派为数不多的活动。然后在每个番茄钟之前，重新评估活动的优先级，最重要的一项待办活动会跃然纸上。确保你一直在做最重要的事，而不是别的事情。以25分钟的短期迭代为节奏，帮你建立可持续发展的步伐，休息时安心休息，工作时一心一意。番茄工作法是以动作为导向的，扭启番茄钟是动作，遵守铃声是动作，填写“今日待办”表格是动作。习惯成自然，充分利用条件反射的力量。在一天结束前要做三件事：记录、处理和可视化，这些每日回顾工作，是改进个人流程的关键有意外紧急事物需要处理时蒋它填入“计划外紧急”表格，然后再接再厉，完成手头的活动。想要专心致志，就抛开所有杂念。番茄工作法训练是为了让我们最终达成大脑的条件反射，一扭启番茄钟，就把注意力集中；一到番茄钟响铃，注意力就放松下来。其实很多时候的规律性行为都可以养成条件反射。包括孩子的作息。我觉得我也应该延伸到孩子教育这块的。之后一些理论性知识对我来说不是那么重要。至少我懂得应该如何使用番茄工作法。
三、你尝试过用番茄工作法管理时间么
试过一段时间，有一点效果，但是最终还是没有等到养成习惯就放弃了。
主要感受有这么几点：
第一、是否适合要看你的工作性质
虽然在书里边说了很多工作都可以运用，但在实际生活中，一些工作是没法用或者没法很好地使用这个方法——因为你不断被人打断，无法自己规划掌控自己的时间。比如经常被人询问、被领导传唤、需要接待顾客等等，所以工作与人有大量接触的工作，很难很好地实践番茄钟工作法。
最好的，是工作独立性比较强或者属于管理职位——安排工作的自主性比较强，外因打搅中断的可能比较少，比如写作者、研发人员。
第二、实践这个方法能促使你省视自己的做事习惯
虽然没有很好地坚持下去，但是在实践的过程中，我发现自己一天专心工作的时间比以前自己认为的其实要少；划分番茄钟，会让人对工作时间的分配——重要程度划分、难度、时间预估——更加重视，并且强制量化，这是好事；这个工作有很强的仪式感，可以促使自己进入工作状态。
用番茄钟的工作时间里，个人感觉效率较高，但是因为有一种“我正在实验”的表演感，总觉得有点不那么全心全意的投入。以及，就整天的工作完成量来说，和没有用番茄钟工作法差别不大。
第三、不必一成不变
以前工具没有现在这么先进，所以用专门的番茄钟；现在软件实在太发达了，一搜好多番茄钟工作法的App，有的还有一些附件功能，能够让你专注在方法使用而不是琐碎上——比如笔记本画格子、记录番茄等等。
其实书写得比较拖沓，这个方法很简单，网上有很多简略笔记或者课程看看就明白了，不必非要买一本书。倒是可以买个电子版当支持作者。
第四、时间管理总是易学难精，但回报巨大
我知道很多时间管理方法，可因为懒散又没恒心，没有一样养成了习惯。番茄钟工作法也是一样，其实原理很简单，但是坚持很难，一段时间后也放弃了。
其实大多数时间管理法都是如此，易学难精，能坚持下来养成习惯，肯定收益巨大。
但哪怕是这些半途而废的习惯养成，还是让我受益匪浅，很多东西是潜移默化慢慢累积的，付出还是有回报。
所以，尽管一试吧。