怎么量腰围尺寸图解 测量腰围的注意事项
一、怎样才能准确测量出自己的腰围
1.拿出准备好的尺带，把皮尺带放在肚脐上两个手指的位置，绕一圈；2.要收腹，保持放松状态，量好后看一圈有多长，一圈不要拉的太紧；3.读出那个尺子的数据，平时买裤子裙子对照码的时候，一定要对照准确。
腰围（WC），指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。
腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围。欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。
二、如何算自己几尺的腰围
如何计算出自己准确的腰围，腰围的尺寸单位有英寸，市尺，厘米，其对应的换算公式如下:1市尺换算成厘米:根据一米等于三尺，100厘米等于一尺，一厘米等于0.03尺的换算公式即一尺等于33.3厘米。2英寸换算成厘米:一英寸等于2.54厘米，用软尺测量出腰围即可换算成尺码。
三、量腰围的尺子要怎么看
测量腰围的尺子一小格的是0.1厘米和0.1寸。身体站直，量腰部最细的地方。侧量腰围的尺子通常叫皮尺，皮尺有两面，一面的计量单位是厘米，另一面的计量单位是市尺寸。以厘米为单位的一面，最小的一格是0.1厘米，以市尺寸为单位的一面，最小的一格是0.1寸，即0.333厘米。去腰部覆盖的衣物，轻松站立，两手自然下垂，皮尺绕过腰部，调整尺子的高度使能通过左右两侧的肠骨上缘和肋骨下缘的中间点，注意皮尺要和地面保持水平，紧贴但不挤压皮肤，保持正常的呼吸，吐气结束时，量取腰围。
