太极功夫扇第二套（太极功夫扇第二套第六段分解教学）

编程之家2023-10-13101次浏览

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太极扇分类

1、太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。

2、含单扇和双扇两个套路。这两套扇是宗老师为喜迎澳门回归而创编的，因而有回归扇的美称。

3、初学太极扇应该学杨式太极扇。杨式太极扇集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞台造型基本功于一体。练法上，强调每势以起永开合贯串，严格遵循太极原理的要求，适合大众学练和养生健身的需要。

4、转腰摆扇：重心左移，身体左转。右手持扇向左摆至头前；左掌收至左腰间，掌心向上。目视前方。转腰分掌：重心右移，身体右转。右手持扇向下、向右划弧摆至右胯旁；左掌经右臂内侧穿出向左划弧至头左侧。

5、太极扇的形状通常是扇骨铁架，扇面为绸缎或其它轻便材料制成。太极扇的大小、重量等都有讲究，它的大小适中，重量轻，便于操作和练习。太极扇的色彩也很讲究，多为红色或黑色，具有太极拳的特有标志和装饰图案。

6、杨式太极扇总共分为18式、36式、73式和81式。杨式太极扇的动作不仅沿袭传统扇法和杨式太极拳的特点，其动作名称更是以象形取意著称。

太极功夫扇教程如下：野马分鬃（弓步削扇）一合扇合手，重心稍左移，身体稍向左转，两手交叉合在胸前，二转身弓步削扇，方向正西，扇顶的高度与头同高。这个动作是个削的动作，扇子用扇骨从左下方向右上方削出去。

太极功夫扇教程如下：预备式：身体自然直立，两脚并拢，右手执扇，扇柄向下。起势（开步抱扇）：左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上。

第一，太极功夫扇对改变学生不全面的健康认识，培养他们的终身体育意识，增进学生身心健康，提高其社会适应能力具有重要的指导意义。

1、全套共分六段，56个动作。运动强度中等，易学易练。

2、第二十二式：如封似闭。第二十三式：十字手。第二十四式：收势。

3、怀中抱月青龙探爪悬崖勒马左右摇旗风火车轮鹞子翻身叶底藏花倒插杨柳金鸡独立十黄莺落架十古树盘根十乌龙摆尾。

主讲示范：李德印中华武术百杰中国人民大学教授国际级武术裁判示范表演：方弥寿马一枫张洁夕阳美太极功夫扇是由李德印老师为中老年朋友创编的第二套太极功夫扇。全套共分六段，56个动作。运动强度中等，易学易练。

腰横玉带怀中抱月青龙探爪悬崖勒马左右摇旗风火车轮鹞子翻身叶底藏花倒插杨柳金鸡独立十黄莺落架十古树盘根十乌龙摆尾。

太极功夫扇教程：腰横玉带：开步，两手环绕在腹前接扇。怀中抱月：向左带扇（接扇后两手向前平举，右手外旋，左手内旋向左带扇）；向右带扇；屈膝插步；绕扇前捧；虚步开扇。开扇方向右斜前方45度。

现在学习太极扇的人也越来越多，一般女性占了很大一部分比例。那么，36式太极扇扇谱有哪些呢？下面跟着我一起来了解一下吧。