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方法记忆及其魔力

阅读笔记第69/365天

今日阅读《考试脑科学》

———脑科学中的高效记忆法

【日】池谷裕二高宇涵【译】

第6章：天才记忆机制——2

四、声音，听觉与记忆。

一般来说，使用耳朵学习比使用眼睛学习效率更高，通过耳朵获得的记忆是非常牢固的。

在漫长的进化过程中，哺乳类动物更依赖耳朵而不是眼睛来生存。

人的记忆和身体是密切相关的。人的身体上还有很多其他感觉器官，我们最好能尽量多的灵活使用它们。最大限度的调动手、眼、耳等感官器官以刺激海马体不失为一条学习的捷径。也就是说在学习的时候一定要动笔写、出声读，通过反复输出知识来加强记忆。

五、理解记忆的种类和年龄的关系。

1、方法记忆。

在我们的头脑中，除了存在知识记忆和经验记忆这两种记忆之外，还有另外一种方法记忆。这种记忆就是关于做某事的“顺序”和“方法”。

知识记忆和经验记忆是用头脑记住的记忆，而方法记忆则可以说是用身体记住的记忆。知识记忆和经验记忆可以通过语言向他人传达，而方法记忆却是一种难以用语言说明、甚至完全无法说明的记忆类型。方法记忆，必须要通过实践才能掌握的记忆。

2、方法记忆两个重要的特征。

第一，它是在不知不觉（无意识）中形成的记忆。

第二，方法记忆非常牢固，难以忘记。

3、三种记忆有上下等级之分。

三种记忆呈金字塔结构，最下面一层是方法记忆，中间的一层是知识记忆，最上面的一层是经验记忆。层级越靠下，记忆就越原始，基于对生命存续的意义也就越重要，而越靠上的层级就越是得到了高度发展，并具有丰富内容的记忆。

这一结构适用于动物的演化过程，在演化方面越是古老的原始动物，它们的方法记忆就越发达，相反越是高等动物其位于上层的记忆就越发达。

这种金字塔结构还可以应用在人类的成长过程中，人类最早开始形成的是原始的方法记忆，接下来是知识记忆，最后才是经验记忆。

人从出生到三四岁左右，我们几乎没有关于这段时间的记忆，是因为这时候我们只有方法记忆，还没有形成经验记忆。

实际上在上初中之前我们都是知识记忆比较发达，而一旦过了这个年纪，就是经验记忆占优势了。

六、根据阶段改变学习方法。

记忆的类型会随着年龄而发生变化，这意味着我们在学习时最好能选择与所处年龄段相匹配的学习方法。

在初中时期的前半段，人的知识记忆还比较发达。这时候还可以用死记硬背来应付考试，但进入后半阶段，经验记忆开始逐渐占据优势，此时仍然采用之前的死记硬背方法是行不通的。

所以，我们在进入初高中阶段，更要重视原理和逻辑的经验记忆。

七、方法记忆的魔力。

1、方法记忆是我们加深对其他领域的理解的基础。

方法记忆非常深奥，它又被称为魔法记忆，我们前面向大家说过的“学习的迁移”，也是由方法记忆将知识相互关联而产生的结果。

无论什么领域，我们要想学会该领域的某一部分内容，就不仅要学会这部分知识，还需要掌握理解该领域的方法，这种“理解方法”就是方法记忆。真正掌握某个领域，并非指仅学习了该领域的知识，而是自然而然地掌握了对该领域的方法记忆。正是有了方法记忆作为基础，我们才能加深对其他领域的理解。

2、创造天才的正是方法记忆

知识或信息都是通过有意识的学习积累起来的，而“理解方法”则是我们在无意识的状态下记住的，也就是说方法记忆会自主工作、不以人的意志为转移，所以才会在常常在我们意想不到的地方发挥出超强的威力。

棋类大师们在记忆棋谱时，不仅使用了知识记忆和经验记忆，还使用了方法记忆。他们会把先把对局中出现的盘面“模式化”，然后再进行记忆。

那些乍一看让人以为是“天才般的能力”，其实都来源于方法记忆，创造天才的正是方法记忆，这也是它被称为魔法记忆的原因。

要想积累方法记忆。要经不断解决问题才能完成。

八、会“膨胀”的记忆方法。

1、方法记忆是一种会膨胀的记忆。

方法记忆就像记住了从事物中提取出的精髓。如果能够灵活运用这一方法，就能轻松、快速地解决具有相同逻辑的其他问题。与死记硬背的记忆方法相比，它的记忆量很少，而且不容易被人忘记。

2、在记忆时要巧妙的使用方法记忆。

记住公式推导的方法（方法记忆）比记忆公式本身（真是记忆）更重要，因为前者理解了这些公式的原理，他才真正掌握了应用这些公式的能力。所以无论学习什么知识，重要的都是理解并掌握其背后的原理。

大家要试着慢慢的转移学习的重心尽量不要死记硬背，而是应该去理解知识的“背景理论”。

记忆本身没有任何意义，与之相比，记住知识的应用方法，即如何灵活应用脑中储备的知识要重要得多。

我们每个人脑中的神经元在性能上都没有差异，所谓的“天才”其实就是在记忆时懂得巧妙的使用方法记忆的人。

总之，脑的功效取决于对脑的使用方法，也就是和方法记忆密切相关。

九、为什么要持续努力？

1、学习和成绩的关系是呈几何级数的关系。

假设我们已经记住了A和A的记忆方法，然后我们又通过A记忆了新的知识B和B的记忆方法。这时候人脑中即使只保存了两部分内容A和B，但是在联想效果的作用下，会产生4种信息（2的平方），即“A”“B”“根据A看到的A”和“根据B看到的“A”。这之中既有“知识本身”也有“知识间的联想”。

可见如果像这样不断的记忆新知识，记忆的效果，就会呈现几何级数式的增长。也就是说学习量和成绩的关系并不是单纯的比例关系，而是表现为一条几何级数的、急速上升的曲线，即成绩会以类似于“1、2、4、8、16……”的形式不断提高。

2、学习和成绩间的关系的本质是付出艰苦的努力，之后才能得到丰厚的回报。

其实成绩与才能无关，任何人只要持之以恒的学习下去，成绩都能得到显著的提高，从64到、128、256、512、……

实际上只有付出了千辛万苦的努力之后，我们才能看到明显的学习效果，这就是学习和成绩间的关系的本质，很遗憾，学习效果和学习能力并不会立刻呈现，它们会在某个时刻突然爆发出来。

现实中从开始学习到出现效果，至少也需要三个月的时间。要想获得显著的学习效果，那么至少要从实现最终目标的前一年就开始学习。长期性的规划非常重要，另外就是专心致志的努力。每当感到学习很辛苦的时候，请回忆起“脑的机能是呈几何级数增长的”这一事实，并不断激励自己“效果肯定会出现的，继续努力吧！”

我想到：

1、在记忆时尽可能多的使用我们的感官器官手、眼、耳、口，眼镜看着，嘴里说着，耳朵听着，手里写着，这样印象深刻，更容易记住。

2、方法记忆抓住了事物的本质，底层逻辑，这样可以轻松、快速地解决所有相似的问题。所以学习时知道解决问题的方法，还要知道为什么，掌握问题的原理。

3、学习需要付出努力。方法记忆是实践出来的，通过不断解决问题才能获得。

4、努力和成绩不是成比例的关系，而是几何级增长，在短时间内增长缓慢，当到的突破点后会迅速增长，所以我们需要持续地学习，只有到达了突破点才能看见明显效果。短则3个月，长则1年。

魔力学堂乐手加点

加点全精【乐手本来刷怪就不是很好弄。而且全精攻击也并不低、乐手技能到过了高级之后才能打3个人而以、、所以全精就算是pk型的吧。要刷怪的话最好还是弄宠物。闪电菇的愤怒雷鸣就是对全部怪物发出攻击的。不论是什么职业攻击都是靠装备的、把装备弄好了你就牛逼了。压级就先弄装备不压级就等80级过了高级在弄。日常活动的话：最好固定队。悬赏任务+飞魔+叛军（因为80级高级任务要500牌子+5000战绩）50级后就有副本所以固定队好啊~每天副本跑一跑~主线就是尽快做。因为称号加攻击和防御、嗯任务大概就是这些了。有的节日活动有很多经验。所以有时间一定要弄的~】+宠物：菠萝菠萝蜜加点：打了平衡的话就精神多加点。3精2智或者2精2智1体不过宠物装备弄好了体质就不用加了。。因为蓝装加成嘛~（菠萝的技能不会被减伤所以乐手用很好）（宠物装备的话最后弄在宠物1级的时候打好技能弄好宠物颜色如果有多的金票先把宠物技能用高阶升到2级）（颜色的话随便）【群体毒刺（888j）单体毒刺（888j）群体自然庇佑（888j）单体自然庇佑（888j）庇佑潜能激发热血（1666j）魔心（888j）平衡之钥（888j）最好打上瞬影（1666j）其他的技能要从神秘商人那里开所以无法估价：超级树皮、超级古龙菠萝耗魔少所以自然之慧不用打。之余其他的书就自己看着办吧】芭比兔不稳定但是连击很猛！宠物：紫色加点：全智力【芭比兔兔的技能必须要怦然心跳。不然没什么用、打得书有：魔心（888j）潜能激发疾风（1666j）瞬影（1666j）连锁反应（888j）圣女守护（888j）兴奋剂（388j）还有超级古龙+超级树皮其他的书自己看着办】贺岁金虎很稳定但是太耗钱了宠物：紫色加点：全力【技能真是要的多。：瞬影（1666j)潜能激发热血（1666j）连锁反应（888j）兽之狂舞（1600j）狂暴之血（888j）急速攻击（888j）吸发结界（888j）超级野兽直觉、超级兽性醒觉、超级树皮其他的自己看着办吧】不过我觉得还是菠萝好~

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