微笑抑郁症测试题目自测(微笑抑郁症自测量表(SDS))
一、你有微笑抑郁症吗
你有微笑抑郁症吗？
有。
1微笑抑郁症，说明抑郁症患者勇敢面对疾病的心态。
2积极向上的治疗态度。
3不愿意把负能量传染给别人，努力营造宽松快乐的生活氛围。
二、有谁知道微笑型抑郁症
很多平时看起来很开朗阳光的人同样会得抑郁症。也被称为“微笑型抑郁”。
这种情况多发生在都市白领或者服务行业者身上的一种新型抑郁症。他们为了工作的需要或者其他一些方面的需要，整天保持一种微笑的姿态，而这些并不是他们内心的真实反映，甚至可以说是一种负担，久而久之就成为情绪抑郁了。
很多时候，人们为了工作、学习或者各方面的需求，会让自己处于一种表面微笑的状态，使得他们压力、忧愁越来越大。
对象“微笑型抑郁”多发生在那些身份高、学识高、事业有成的成功人士身上，而且相对来说，男士比女士多。
“微笑型抑郁症”患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”、“个人前途的需要”。
他们或是机关里的高官、企业中的老板，或是高职技术人员，这类人在社会上给人的印象是呼风唤雨，无所不能，表现得十分强大，能力似乎不容置疑。但是，事实是这些人和普通人一样，也有困惑、苦恼、无奈、悲伤，但为了维护自己的“能人”、“强人”的“面子”，这些负性情绪他们却不愿向人倾诉，内心深处不断积蓄痛苦、压抑、忧愁和悲哀。所以这部分人多是受“面子”观念束缚，表面扮演坚毅强壮的角色，强扛着压力。
表现患者常常为了维护自己在别人心目中的美好形象，刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，情绪失调，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。
危害目前类似“微笑抑郁”的隐性表现方式有稳步、快速增长的势头。“现代人的工作节奏快，很多来访者虽然内心深处感到非常压抑与忧愁，但表面上却若无其事。坏情绪积攒到一定程度，不仅仅会导致心理疾病，长此以往，还会诱发生理疾病。
1、将人逼至绝境
不要小看了微笑型抑郁，严重的时候甚至会出现自残或者自杀的行为。抑郁心境会引起抑郁症病人的思想消极、悲观，总是沉浸在自我谴责、自卑之中，对前途悲观绝望。
2、身体折磨不断
危害不仅在于精神健康的损害，而且它也会带来非常多身体上的症状。比如食欲减退、乏力等。这些身体的不适可涉及到各器官，自主神经功能失调的症状较常见。
3、持久的情绪不良
抑郁症危害常见的一点，就是会让病人体验到最为痛苦、恶劣的心境。并且这种悲观情绪是无明显外因出现的，因此非常难解决，让得抑郁症病人的心情总处在悲观厌世之中。另一方面，抑郁与焦虑总是伴随而来，这类患抑郁症病人不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的焦虑情绪。
4、毁掉人的精神
抑郁症能将一个原本充满精力的正常人变得整天无精打采，严重者还会出现呆若木鸡的状态。并且，抑郁症病人对周围一切事情都没有兴趣可言，对工作、学习没有一点儿热情，思想反映迟缓，平素依着整洁的人也变的不修边幅。
5、剥夺人的睡眠
抑郁症病人常有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱，睡眠质量差等形式。
“微笑抑郁”的治疗：扯下微笑的“伪面具”
微笑型抑郁症也跟其它抑郁症一样，是能治疗好的。根据抑郁的程度不同，通过抗抑郁药物治疗、和/或只是通过心理咨询或心理治疗的方法，都有可能引导患者走出此种悲伤状态。
此外，患有微笑型抑郁症的人也可以先从向他们身边的人敞开心扉开始。选择一个亲密的家人、朋友或者是闺蜜，尝试讨论下自己的情感和担忧，这会有助于减轻症状。敞开心扉、分享情感是处理抑郁思想的关键因素。
三、微笑型抑郁症和普通的抑郁症相比有什么特别之处
让我们先看一下什么是微笑抑郁症
拿已去世的明星乔任梁为例，听说乔任梁因抑郁症而自杀时，很多人都不相信，因为乔任梁看起来十分开朗，爱笑，阳光。但是微笑抑郁症的患者情况就是，人前笑，人后哭。
微笑抑郁症的患者知道自己患有抑郁症，但是他们从来不表现出来，在我们眼中的他们和平常人并没有什么两样，因为他们会将低落的情绪隐藏起来。只有我们深入了解他们，或者他们自己主动倾诉，我们才发现他们做什么事其实都提不起兴趣，干什么都力不从心。
因此我们发现，微笑抑郁症患者的特别之处就在于，你根本就看不出来他有抑郁症。
但是微笑抑郁症患者，由于长时间没有办法宣泄低落的情绪，负面情绪越积越深，最终很容易选择自杀
所以微笑抑郁症另一个特别之处就在于，患者自杀以后往往令人惊讶，不敢相信。
据了解，微笑抑郁症高发人群往往都在教育程度较高的阶层，比如白领，高新阶层。他们的生活往往很体面，也是为了面子，他们不愿意找人倾诉。
友情提示，换了抑郁症一定要即使找医生进行治疗。家人朋友一定要多关心患者。